Massaa voiman kustannuksella

  Kehonrakennuksessa tarvittavat massiiviset lihakset ja kehon näyttävä ulkomuoto saadaan aikaan pitkälti raa’an suorituskyvyn kustannuksella. Ylimääräisestä lihaskudoksesta voi olla jopa haittaa suoritettaessa eri liikkeitä, kuten punnerruksia tai jalkakyykkyjä. Kehonrakentajilta vaaditaan myös hoikkaa keskivartaloa, jotta yläkroppa tulee hyvin esiin ja tämä asettaa paljon rajoituksia harjoittelulle. Bodaamisessa treenataankin yleensä yhtä lihasta kerrallaan […]

Read More →